Alex Levand - Abdos & Muscu 9+

Tout le monde peut s’y retrouver et s’entraîner sur cette application. Il y a pour les débutants et pour les plus confirmé tout est très bien expliqué et très bien organisé. Excellente application que je recommande à tout le monde en particulier à ceux qui débutent parce que chaque exercice est très bien expliqué et détaillé. Je vous conseille aussi d’acheter le livre Alex Levand, ma méthode en 30 jours, il y a un code à l’intérieur pour vous entraîner sur l’application. il vous explique tout dans le livre , ils ne se contentent pas de vous donner des exercices. Il vous explique tout de l’alimentation , en passant par les étirements, la relaxation, et bien d’autres . Alex vous propose plusieurs exercices dans le livre avec plusieurs niveaux différents. Une fois que vous avez téléchargé l’application et entrer le code(qui ce trouve dans le livre )Vous pouvez choisir les exercices qui correspond à votre niveau . Une fois les exercices choisi, vous vous entraînez en même temps qu’Alex les exercices s’enchaînent avec un temps de repos et des bip pour vous avertir quand l’exercice va bientôt finir ,et ce pendant 30 jours. Dans l’application, il y a aussi quelques recettes. Alors allez-y télécharger.👍🦋

Avis très subjectif bien sûr, mais j’en ai testé pas mal en premium dont Freeletics pour ne citer que la plus connue. On retrouve un format qu’on connaît bien, des programmes sur plusieurs semaines avec des des séances contenant un échauffement, un parcours de plusieurs exercices à répéter trois fois, le tout se concluant par une séance d’étirement. Les points forts par rapport à la concurrence : l’exercice suivant défile en arrière plan pendant les temps de pauses histoire de ne pas se faire surprendre par ce qui arrive, des séances très complètes pour tous niveaux, des liens vers des blogs sur l’alimentation, des vidéos en complément des séances. Pour les débutants Alex nous prend vraiment par main et brille par sa pédagogie, les explications sont précises, simples et beaucoup d’astuces nous permettent de faire les mouvements parfaitement avec une bonne posture et de bonnes sensations. Les séances sont agréables et le programme de remise en forme est idéal pour une personne débutante en sport/musculation. Un sans fautes. Merci Alex

Adapté à tout type de niveau, ÉNORMÉMENT de conseils dans le sport, l’alimentation, le bien-être, des entraînements courts, intenses, efficaces pour atteindre différents objectifs. Tout cela avec en bonus des services payants optionnels pour aller encore plus loin dans l’entraînement ! Bref, l’application idéale pour quiconque souhaite se bâtir un vrai physique et mental digne d’un guerrier de l’espace. Bravo Alex mon Saiyajin, c’est un succès. Allez voir sa chaîne Alex Levand si vous ne connaissiez pas !