Gesäß, Beine Übungen 4+

Willst du sportliche Pobacken und Beine haben? Installiere einfach diese App und folge den Anweisungen.
Nach diesem Training werden Sie so gut aussehen wie nie zuvor;)

- Workout-Routinen für straffe Beine, Hüften und Gesäß
- Sie können Ihr eigenes, individuelles Workout zusammenstellen
- Challenge-Modus - jeden Tag eine neue zufällige Workout-Routine
- 40+ Übungen für Beine, Gesäß und Hüften
- Verfolgen Sie Ihre Körperparameter und verbrannten Kalorien
- Tägliche Trainingsstatistiken (Liniendiagramm mit Parametern)
- Erinnerungen für das nächste Training

Du hast gewartet und jetzt hast du es endlich geschafft! Ihr persönlicher Coach für sportliche Beine, Gesäß und Oberschenkel jetzt auf Ihrem Handy und Tablet.
Viele Frauen möchten gerne straffe und schlanke Beine, Oberschenkel und Gesäß haben, aber sie vermeiden Beintraining, weil sie nicht wollen, dass ihre Beine größer werden; sie haben auch Angst vor größerer Muskelmasse. Es stimmt, dass es viele Beinübungen gibt, die zu einer größeren Muskelmasse führen, aber es gibt auch andere Übungen, die einfach die Figur verbessern und den Körper straffen.

Diese Übungen helfen, Fett zu verbrennen und straffe Beine und Gesäß zu bekommen.

Wenn du deine Beine und dein Gesäß trainierst, verbesserst du die Anzahl der Muskelfasern und verbrennst auf natürliche Weise Kalorien. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Energie wird für deren Erhalt benötigt, also muss Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen. Die Beinmuskeln, insbesondere die Oberschenkelmuskeln, sind sehr große Muskelgruppen. Wenn Sie solche großen Muskeln trainieren, verändern Sie Ihren Stoffwechsel - Sie verbrennen viel mehr Kalorien, weil Sie große Muskeln benutzen.

Frauen bauen nicht so leicht Muskeln auf wie Männer, weil sie nicht genug Testosteron dafür haben. Deshalb brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass Ihre Beine größer werden - es lohnt sich wirklich, Beine und Po zu trainieren.

Speziell für Frauen haben wir eine Liste von Übungen für Beine, Oberschenkel und Gesäß zusammengestellt.