冬日好心情指南

冬天来啦！也许你总会在冬季感到情绪低落，这可能与季节性情绪失调（SAD）有关。我们基于科学研究和应用心理学中的方法，制作了相应的心理练习以舒缓情绪，以及提供了有助于保持良好心情的日常行动指南。愿我们的内心在这个冬日温暖平和。