Fitme Ev Egzersizi Fitness 4+

Fitme Home Workout Fitness uygulaması spor salonuna gitmeden evde formda kalmak ve kas yapmak için

Home Workout - No Equipment, egzersizlerinizi ve fiziksel gelişiminizi yönlendirecek kişisel bir eğitmendir.
Günde sadece birkaç dakika içinde evde veya spor salonunda kas yapabilir, kilo verebilir ve formda kalabilirsiniz.
Tüm egzersizler profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.
Her egzersizin kendi açıklaması, örnek görüntüleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece doğru şekilde uygulayabilirsiniz.

EKİPMAN GEREKTİRMEDEN, EVDE KAS YAPIN VE VÜCUDUNUZU ŞEKİLLENDİRİN!

Ev egzersizlerimize devam edin ve sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Kas yapmak ve formda kalmak mı istiyorsunuz?

Özellikler
* Ekipman olmadan evde erkekler için antrenman rutinleri
* Isınma ve esneme rutinleri
* Antrenman ilerlemesini otomatik olarak kaydedin
* Antrenman hatırlatıcılarınızı özelleştirin
* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzları
* Kişisel bir antrenörle kilo verin
* Kilo kaybı için makro besinlerinizi hesaplayın
* Vücut yağ endeksinizi hesaplayın, sadece verilerinizi girin
* Vücudu güçlendirmek için beslenme planları
* Kendi antrenman rutininizi oluşturun, haftada 7 gün kişiselleştirilmiş antrenmanınızı oluşturun. * Beslenme planları (Diyetler)

Erkekler için evde antrenman rutinleri
Kas grubuna göre antrenman (Fitness uygulamasında karın, göğüs, bacak, omuz, pazı, kalça ve tüm vücut için egzersizler bulunur)
Kas Antrenmanı
Tüm Vücut Antrenmanı
Üst Vücut
Alt Vücut
Kısa Rutinler
Vuruşlar Yağ Yakar
30 günde karın yağını eritme
30 günde kas kazanımı
30 günlük Spor Mücadelesi
30 günde karın 6'lı paketi

Isınma ve Soğuma
- Antrenman Öncesi Isınma
- Antrenman Sonrası Soğuma
- Sabah Isınması
- Uyku Zamanı Esneme
- Koşu Öncesi Isınma
- Koşu Sonrası Soğuma

Kas ağrısının giderilmesi
- Alt Sırt Ağrısının Giderilmesi
- Diz Ağrısının Giderilmesi
- Boyun ve Omuz Germe
- Bacak Ağrısının Giderilmesi

Güç antrenmanı uygulaması
Sadece kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir güç antrenmanı uygulamasıdır. Hala vücut geliştirme egzersizleri, vücut geliştirme uygulamaları veya güç antrenmanı arıyorsanız, bu vücut geliştirme uygulaması vücut geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Çoklu egzersizler
Şınav, squat, karın, plank, mekik, duvarda squat, zıplama, çarpma, triceps zıplaması, lunge ...

Evde egzersizler
Evde egzersizlerle daha iyi bir vücut şekline kavuşmak için günde birkaç dakika ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, evde egzersiz yapmak için sadece vücut ağırlığınızı kullanın.