Fast:Aralıklı oruç takibi easy 4+

Kilo vermek ve metabolik sağlığınızı iyileştirmek için aralıklı orucun gücünü ortaya çıkarın.
Daha sağlıklı bir yaşam için kişisel oruç takipçiniziz.

SAĞLIK UYGULAMASI ENTEGRASYONU:

Oruç takipçisi, Sağlık Uygulamasından aşağıdaki verileri okuyabilir ve yazabilir:

- Su
- Ağırlık

Aralıklı oruç, size sağlıklı alışkanlıklarla yeni bir yaşam tarzı getiriyor.

Ama eğer sen:
18 yaşından küçükler.
Hamile veya emziriyor.
Diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi sağlık sorunları var.
Zayıflar.
Oruç nedeniyle kendinizi iyi hissetmeyin.

İlgili riskleri göz önünde bulundurun ve oruç tutmadan önce doktorunuzdan tavsiye isteyin. Oruç Takibini kullanmanın riski size aittir. Bu tıbbi bir uygulama değildir, sadece aralıklı oruç tutmayı sizin için daha uygun hale getirir.


Ayrıca, başvurumuzu esas aldığımız malzemelerin bir listesini de size sunmak istiyoruz.

Vücudunuz için aralıklı orucun çalışma mekanizmasını ve tıbbi göstergelerini daha iyi anlamak için bilimsel çalışmalara aşina olabilirsiniz:

"Popüler oruç diyeti kilo vermek için işe yarayabilir, ancak faydalarıyla ilgili diğer birçok iddia kanıtlanmayı bekliyor" - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"Aralıklı oruç kilo vermeye yardımcı olabilir" - Harvard Tıp Okulu
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

“Aralıklı oruç: Nedir ve nasıl çalışır? ” - Johns Hopkins Tıbbı
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


Çeşitli oruç planları ile oruç takipçisi yeni başlayanlar ve deneyimli erkekler ve kadınlar için uygundur. Planınız boyunca size rehberlik eder. Diyetinizi değiştirmenize gerek yok, kolayca buna bağlı kalabilirsiniz. 18 yaşın altındaysanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız, sağlık sorunlarınız varsa veya zayıfsanız, oruç tutmadan önce lütfen doktorunuzdan tavsiye isteyin.


HEDEFLERİNİZİ HIZLI İZLEYİN


ZAMANLAYICI - Hedefler belirleyin, oruçlarınızı takip edin ve yolda kalın.


ÖZEL PLANLAR - Kişiselleştirilmiş protokoller ve uyarlanabilir tavsiyeler, ilk kez hız yapanlardan ileri düzey uygulayıcılara kadar herkese yardımcı olur.


İLERLEMEYİ İZLEME


KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ ANLAYIŞLAR - Oruç tutma uygulamanızın kilo, uyku ve kan şekeri gibi sağlık göstergeleri ile nasıl ilişkili olduğunu görün. Hedefte kalmak için eğilimleri belirleyin ve davranışları ayarlayın.


HUZUR BÖLGELERİ - Hedeflerinize ulaşmak için motive kalmak için vücudunuzda neler olduğunu anlayın.


DERGİ - Oruç tutarken nasıl hissettiğinizi düşünün. Zaman içindeki eğilimleri takip edebilmeniz için ruh halinizin grafiğini çıkaracağız.


UZMANLARDAN YÖNLENDİRME ALIN

PREMIUM İÇERİK - Özel içerikle gürültüyü azaltın.

HESAP VERİN VE DESTEK ALIN


HER VÜCUT İÇİN YAKLAŞILABİLİR Oruç Planları

• Kilo yönetimi için ünlüler, sporcular ve milyonlarca Zero kullanıcısı tarafından kullanılan 16 SAAT HIZLI veya 16:8 Aralıklı Hızlı.


• 18 SAAT HIZLI veya daha gelişmiş hızlar için 18:6.


• Diğer popüler oruçlar arasında OMAD (günde bir öğün), 20:4 oruç ve 7 güne kadar özel uzun süreli oruçlar bulunur.


Katabolik Oruç Uygulaması için yapılan ödeme, abone olduğunuzda iTunes Hesabınızdan tahsil edilecektir. Abonelikler, cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce otomatik yenileme kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir. Hesap Ayarlarınıza giderek aboneliğinizi yönetin.


Daha fazla hüküm ve koşulları okuyun:

Kullanım koşulları: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

Gizlilik politikası: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html