Primus Fitness 4+
Flywheel Limited
Ontworpen voor iPhone
-
- Gratis
iPhone-schermafbeeldingen
Beschrijving
Primus is an intensive and grueling 26 week workout plan designed to prepare you for BUD/S, SWCC, or other special warfare training schools. It requires daily workouts, typically twice per day, including a combination of running, swimming, and strength.
The plan begins assuming you can run two miles, swim 500 yards, perform 3 pull ups, 10 pushups, and 15 sit-ups. If you’re unable to perform these exercises, prepare yourself before trying this training plan.
This is very intensive and will require significant time and resources. If you aren’t prepared to make the commitment, then don’t start. Find an easier training plan and do something you can commit to.
If required, scale the exercises accordingly. Sometimes you’ll progress faster or slower than the plan - that’s okay. Don’t skip exercises though, especially those you dislike.
Lifting is left intentionally blank. It depends on the equipment available to you and your strength. Note, the US Navy has found little difference in BUD/S completion rates related to pure strength, hence the focus on push ups, pull ups, and sit ups.
For those not training for military purposes, feel free to skip the swimming if it isn’t for you.
Nieuw
Versie 2.4
Updated lists to improve loading speed.
App-privacy
De ontwikkelaar, Flywheel Limited, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.
Aan jou gekoppelde gegevens
De volgende gegevens worden mogelijk verzameld en gekoppeld aan je identiteit:
- Locatie
- Contactgegevens
- ID’s
Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer
Informatie
- Provider
-
Flywheel Limited heeft zichzelf geïdentificeerd als een handelaar van deze app en heeft bevestigd dat dit product of deze dienst voldoet aan de wetgeving van de Europese Unie.
- DUNS-nummer
- 687241111
- Adres
- Hongkong Central District 2/F TERN CTR TWR 1 237 QUEEN'S RD C
- Telefoonnummer
- +1 2485927517
- E-mailadres
- hello@flywheel.so
- Grootte
- 30,6 MB
- Categorie
- Gezondheid en fitness
- Compatibiliteit
-
- iPhone
- Vereist iOS 9.0 of nieuwer.
- iPod touch
- Vereist iOS 9.0 of nieuwer.
- Mac
- Vereist een Mac met macOS 11.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer.
- Apple Vision
- Vereist visionOS 1.0 of nieuwer.
- Talen
-
Engels
- Leeftijd
- 4+
- Copyright
- © Erik Goins
- Prijs
- Gratis