TRYZONE 4+

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Description

〓精神科医が開発したアスリート向けメンタルトレーニング〓

アスリート以外にも、アーティスト、ビジネスマン、緊張や不安が強い人、ネガティブ思考が強い人、不安感や緊張感の緩和、モチベーション維持、目標達成に向けて

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■ 動作端末:iPhone7以上, iOS10.0以上

※ 上記以前のiPhoneでも動作しますが、保証対象外となります。

※ iPad, iPod touch は保証対象外となります。ご了承ください。

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TRYZONEは、アスリート向けメンタルトレーニングアプリです。


3種類のメンタルトレーニングを提供します。


【注意バイアス修正トレーニング】

心理学や脳科学研究で注目される注意バイアス修正トレーニングを応用したメンタルトレーニングです。

ネガティブ脳は、無意識にネガティブなものへ注意が向いてしまう脳の癖(注意バイアス)であり、ネガティブ脳が強い人は、物事を簡単に諦めてしまう傾向があると言われます。


このトレーニングは、ネガティブ脳を修正する為のトレーニングで、ポジティブなイメージへ注意を向ける訓練を繰り返し行うことで、ネガティブ脳を改善させられる可能性があり、簡単に諦めない心、粘り強く続ける力を養う効果が期待できます。


【視覚探索課題トレーニング】

視覚探索課題トレーニングは、ネガティブなイメージに囲まれた中に1つだけ用意されたポジティブなイメージを素早く選び取るトレーニングです。


このトレーニングによって、ポジティブ脳を鍛えながら、反応速度や集中力を高める効果が期待できます。

普段のトレーニング以外にも、試合前やハーフタイムに取り組むことで、集中力を高めることに役立ちます。ピンチの時にでも慌てずに勝機を見出す力、逆境に負けない精神力を養います。


【ラベリングトレーニング】

ラベリングトレーニングは、言語刺激で感情をコントロールするためのトレーニングで、認知行動療法でも用いられています。


緊張や不安は、感情中枢と言われる脳の部位、扁桃体が過敏になってしまう状態。扁桃体の暴走に脳が支配されると心臓がドキドキ、パニック状態で頭が真っ白に。理性の中枢である前頭前野が扁桃体をコントロールしています。


繰り返しトレーニングすることによって、緊張感や不安の改善を目指します。

さらに、ポジティブイメージをラベリングすることにより、モチベーション維持も期待できます。


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機能

・注意バイアス修正トレーニング(タイム計測、平均反応速度、評価)

・視覚探索課題トレーニング(タイム計測、平均反応速度、評価)

・ラベリングトレーニング(画像、言葉の追加、削除)


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毎日おやすみ前に、練習前後、試合前後、ハーフタイム、etc

いつでも何処でも必要な時に必要なだけ、メンタルトレーニングがあなたの手の中に


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細かい修正をしました

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