Elemia 4+

Věříme, že získávat v životě to, co si přejeme, vyžaduje chytrou péči . o život, o sebe, o své sny i dovednosti, jak svá přání proměnit v realitu.

V každodenním životě nám ale může naše rutina a zastaralé návyky bránit se rozvíjet.

Rády bychom vás na této cestě podpořily. Neřekneme vám sice, kam máte jít a kudy, ale dáme vám mapu.

Abyste si mohli sami naplánovat, kam půjdete. A udržovat na cestě za svými sny správný směr a tempo.

Vytvořte si svou osobní vizi pro důležité životní oblasti. Doplňujte ji, aktualizujte ji.

Tím, že si rozepíšete dílčí cíle, budete mít cestu ke svým snům přehledně na očích.

Cesta životem za svými sny je komplexní a vyžaduje schopnost dohodnout se se sebou i s druhými.

Díky zapisování dohod, ať už se sebou nebo s někým dalším, si tak můžete připomínat kudy a s kým vaše cesta vede. Kde se vám daří a kde chcete dělat změny. A to s ohledy na sebe i svoje vztahy.

V nástroji pro sebereflektivní schůzky si pak každý týden a měsíc můžete zrevidovat, jak se posouváte za svými cíli a jak se v tom cítíte.

Pro zastavení se se sebou v přítomnosti využijete nástroj pro trénování všímavosti a vědomého bytí.

V deníku, neboli žurnalingu, je připraveno několik sešitů s návodnými otázkami, které vás navedou k psaní sebereflektivních zápisů, podporujících vás ve vašem růstu a vašich motivacích.

Pomocí seznamu úkolů máte na očích svoje úkoly k dosažení svých cílů nebo pro cokoliv, co potřebujete pro vytvoření účinných návyků.

Pěstování prospěšných návyků je další nástroj, který vás na vaší cestě podpoří.

Návyky jsou totiž cesta k automatizaci získávaných dovedností a jejich upevňování v realitě. Co je automatické, na to už nemusíte myslet. Už vám to jde samo. A o to v případně prospěšných návyků jde.

A získávat nové dovednosti můžete v podobě našich mikro tréninků v našich čtyřech pilířích pro udržitelný rozvoj a pohodu.

V pilíři sebepéče je cílem spokojenost - vnímám co chci, jak se mám, co mi svědčí.

…se sebou…
…v životních oblastech…
…balance ve zdrojích…

Cílem pilíře dohody jsou win win spolupráce a vytváření podporujících vztahů a dohod.

…respektující a otevřené dialogy…
…péče o vztah se vzájemný respekt…
…kreativita v hledání společných řešení…
…uspokojivé dohody…

Díky porozumění objevujeme a tvoříme nové možnosti.

… poznáme nesoulad, změnu, konflikt…
… naučíme se reflektovat, integrovat…
…získáme jasnost, orientaci, nadhled…

A pokud efektivně hospodaříme, zajistíme si spolehlivou realizaci a spolupráci.

Sestavením a plněním osobní vize si usnadníme rozhodování.
…důležitost úkolů…
… budování návyků…
…pracujeme vědomě s vlastním časem…
… přejímáme za něj zodpovědnost…

Plánováním cílů a projektů si usnadníme jejich skládání do denních plánů.

A díky jejich přiřazení do životních oblastí si určíme naše priority.

A co když nevíte kde a jak začít?

Můžete si udělat test, který nasměřuje podminky-sluzebvaši pozornost k tomu, co právě pro vás může být v danou chvíli klíčové.

Pro přehled podmínek služby naštivte: https://www.elemia.eu/podminky-sluzeb

Zásady ochrany osobních údajů: https://www.elemia.eu/cookies-and-privacy