涟漪睡眠-冥想白噪音助眠，专注减压拯救失眠神器 4+
北京飞鱼猜想网络科技有限公司
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Description
每一个失眠的灵魂，都值得被温柔对待，涟漪，给你如水般的温柔与平静。
涟漪，是一款以“全景沉浸式催眠”为核心体验，通过提供多元化自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟、专业唤醒等多元化功能，专注解决失眠多梦、入睡困难、浅睡眠，以及心理焦虑、专注力低下、职场压力失衡、考前焦虑、负面情绪、社交恐惧等问题，有效改善整体睡眠质量、舒缓焦虑情绪、缓解职场压力、提高专注力、改善人际关系，从而有效提升自身幸福感的心理健康应用平台。
在涟漪相伴的每一天，我们由衷的希望你能：
【睡得香】：涟漪独创的全景沉浸式催眠体验，以专业催眠引导为依托，结合山河湖海、森林、溪谷等多元化场景音效，支持杜比音效提升效果，能够有效帮助你从当前负面的环境中抽离，进入自己专属的平和时空，在白天保持专注不分心，在工作间隙减少焦虑与压力，在夜间获得更好的睡眠。每天10到20分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，让你在如梦如幻的音乐中开启冥想之旅，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪，做一个美妙的梦，拂去每一天的不开心！
【入睡快】：涟漪内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统，并制定了包括“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音，让你能够从繁杂生活中快速抽身，达成轻松入睡的体验
【优化调节身心】：涟漪设置4-7-8专业呼吸训练功能，有效提升呼吸节奏，优化身心健康状况，享受放松安神的睡眠体验。
【智能舒眠守护】：涟漪内置智能闹钟，并配备睡眠提醒，自然入睡氛围音，无痛唤醒功能，多场景唤醒功能，有效强化睡眠仪式感，从入睡到唤醒实现智能化守护。
【提升专注力】：涟漪不仅有专注力提升的专题白噪音，同时设置有提升专注力、提高创造力等正念冥想系列课程，让你有效提升专注力，激发创造力，科学提升工作效率，轻松应对学习和工作。
【舒缓压力】：涟漪内设专业脑波音乐、冥想音乐，并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程，能够有效调节压力情绪对你的困扰，让你心情舒畅的应对繁忙的每一天。
【个人成长】：涟漪设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，有效助力个人成长。
【界面设计特点】
简洁化界面布局
莫兰迪配色，有效降低视觉干扰，提升心理舒适度
动态界面展现，契合呼吸节奏，提升训练效果
水滴动态响应设计，有效提升功能交互性
【适宜人群】
适用于轻度以及中度入睡困难的人，睡眠较浅，睡眠质量低下，易惊醒的人，以及睡眠多梦、二次入睡困难的人。
适用于因为职场压力情绪问题、考前焦虑，以及常规压力情绪、焦虑情绪导致睡眠质量低下的人
适用于通过白噪音有效调节工作、学习、阅读、书写等需要的人
适用于缺乏自信心，专注力低下，缺乏创造力的人
适用于学习或者工作时，容易分心，面对压力时无法集中注意力的人
适用于被焦虑情绪困扰，对未来忧心忡忡，难以享受快乐的人
【主要功能】
涟漪睡眠有正念静心慈心冥想,入睡催眠梦境故事, 白噪音助眠,呼吸专注训练,大自然潮汐睡眠音乐,轻松打坐瑜伽音乐。还有智能工作学习生活闹钟提醒,睡前哄睡故事。也是午休小睡眠助手,失眠减压调节情绪神器。提高提升您的深度睡眠质量。
其他说明：
涟漪睡眠已接入HealthKit，可同步健康数据到「健康」应用，你也可以在“我的——Apple健康”里设置；
- 付款：将在确认购买时从iTunes帐户中扣除
- 取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期到期前24小时以前，在iOS设备“设置” - “iTunes Store 与 App Store” -选择“Apple ID” - 点击“查看 Apple ID” -在账户设置页面点击“订阅” - 取消订阅，到期前24小时内取消，将会收取订阅费用
- 续费：苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
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官方微博：涟漪睡眠
微信公众号：涟漪APP / lianyiapp
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视频号：涟漪APP
What’s New
Version 1.0.7
沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅
-修复已知BUG，提高用户体验
-全新优化【邀请有礼】，随时邀请自己好友一起冥想，一起听睡眠故事
-修复其他问题
「 近期更新回顾 」
-精选白噪音：爱心煲汤、空谷幽兰、树下安静
-修复注销功能
-助眠梦境更新：湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上
-专题冥想上新：舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心
-睡眠百科跟新：1、因为焦虑失眠的人看过来！
2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥，这些东西你要了解
【涟漪睡眠】适用于：
-夜晚听睡眠音乐，可设置时间自动停止。
-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-面对生活压力，失眠的人群。
-积极面对生活的冥想
-对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
【睡眠知识科普】
异相睡眠
异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。虽然各种感觉机能进一步减退、运动机能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、运动系统受到很强的抑制，但植物性神经系统活动增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加等。此外，在此时相内还会出现间断的阵发性表现。例如频频出现快速的眼球运动、四肢末端和颜面肌肉抽动等。
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Information
- Provider
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- Size
- 53.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
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