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The 30-Day Squat Challenge 4+
Mooncheon Song
Conçu pour iPhone
-
- Gratuit
Captures d’écran d’iPhone
Description
Perform the prescribed amount of air squats each day.
Try to do them all in one set, but if you do need to take a breather, try not to pause again for at least ten more reps.
It’ll be tough, it’ll burn, but you’ll have buns of almost literal steel by the end of it.
How To Squat
1. Start by standing with your feet hip-width apart, toes pointing forward, chin up and core braced.
2. Hold your arms out in front of you or by your sides – just don’t put your hands on your legs, whatever you do.
3. Lower yourself until your thighs are parallel to the ground - the best way to describe it is like sitting down on an invisible chair. Go lower if you can – as long as it doesn’t hurt (and you can keep your balance) you’re OK. If you’re not sure if you’re going low enough, try squatting onto a box that’s slightly lower than knee height. Each time your glutes make contact with it, that’s a legitimate rep.
4. Stand back up and repeat.
Nouveautés
Version 1.0.5
Third party SDK update
Confidentialité de l’app
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Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
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Informations
- Fournisseur
-
Le fournisseur Mooncheon Song s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
- Adresse
- Corée Du Sud 서울특별시 광진구 긴고랑로13길 33 2층 04909
- Téléphone
- +82 1045399119
- Adresse e‑mail
- smc9786@icloud.com
- Taille
- 90,5 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 10.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 10.0 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © e-pt.app
- Prix
- Gratuit