Tapis de course: Intervals 4+

Transformez votre cardio avec des entraînements guidés sur tapis roulant. Vivez avec énergie, choisissez un plan d'entraînement qui atteint votre objectif. Convient à tous les coureurs, tout ce dont vous avez besoin est un tapis roulant.

Obtenez les séances d'entraînement dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif de forme physique personnel. Renforcez-vous, perdez du poids ou améliorez votre état de santé général. Débutant en course à pied ou sur tapis roulant ? Commencez avec notre plan de démarrage. Vous cherchez à perdre du poids ? Nous avons un plan de perte de poids parfait pour vous !

Entraînez-vous à partir de seulement 2 jours par semaine pour améliorer votre course sur tapis roulant avec des routines simples et accessibles. Tout est suivi pour vous garder motivé. Chaque plan est conçu pour aider votre corps à s'adapter et à s'améliorer tout en minimisant le risque de blessure ou d'épuisement professionnel.

CARACTÉRISTIQUES

- Programmes guidés. Choisissez un plan en fonction de votre niveau et de votre objectif. Si vous courez à l'intérieur sur un tapis roulant, vous pouvez utiliser toutes les routines, des plans pour débutants aux entraînements avancés HIIT.

- Suivez votre activité quotidienne et assurez-vous de continuer à grandir. Enregistrez vos calories, votre fréquence cardiaque et votre distance afin que vous puissiez voir votre croissance et votre capacité de course s'améliorer au fil du temps.

- Coach audio avec repères guidés et support pour jouer votre propre musique en arrière-plan.

- Connectez-vous vos séances d'entraînement, avec la possibilité de répéter vos favoris. Nous enregistrerons vos progrès afin que vous puissiez vous améliorer progressivement et devenir un coureur plus fort. Votre tapis de course ne saura pas ce qui l'a frappé !

- Complétez vos séances d'entraînement avec des exercices recommandés. Échauffez-vous et refroidissez efficacement et renforcez tout votre corps avec des exercices supplémentaires.

- INTÉGRATION APPLE HEALTH : enregistre vos entraînements dans Apple Health afin que vous puissiez suivre vos progrès ainsi que d'autres activités quotidiennes.

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