El yogur es uno de los alimentos básicos que pueden aportar muchos beneficios para la microbiota intestinal, y por ello en muchos aspectos de la salud.
Leer más »
El estrés y la ansiedad son alteraciones mentales que pueden reducirse, en parte, con una dieta adecuada. Dentro de dicha dieta, parece que los prebióticos y los probióticos tienen un papel fundamental.
Leer más »
Dormir bien cada noche es clave para nuestra salud y ello podría estar mediado por nuestra flora intestinal, cuya composición y funcionamiento también puede afectar el sueño nocturno. Te contamos cómo se relacionan, según la ciencia.
Leer más »
Limpiar nuestra casa es importante, pero una casa demasiado limpia puede ser perjudicial y un estudio explica por qué.
Leer más »
El café es una de las principales bebidas del mundo. Aporta una larga lista de beneficios, aunque alguno de ello no es tan conocido, como su efecto en el microbioma de los intestinos.
Leer más »
El papel de la microbiota en la salud es fundamental. De este conjunto de microorganismos que habian en nuestro cuerpo depende una larga lista de funciones, entre las que se encuentra la facilidad para adelgazar.
Leer más »
Los probióticos son alimentos ricos en microbios que se unen y modifican el microbioma humano. El té kombucha es uno de los probióticos más conocidos, pudiendo ayudar al metabolismo de las grasas.
Leer más »
El aceite de oliva virgen extra tiene numerosos beneficios para la salud. Un nuevo estudio ha destacado uno que no es tan extendido.
Leer más »
La cerveza es una bebida fermentada y puede ser fuente de sustancias beneficiosas para nuestro cuerpo, entre ellos, polifenoles con efecto prebiótico. Sin embargo, el consumo de alcohol nunca es aconsejable o positivo para la salud.
Leer más »
SIBO es una alteración del equilibrio bacteriano del intestino delgado que puede producir síntomas leves o agravarse por efectos indirectos. En este artículo detallamos en qué consiste SIBO y cómo puede prevenirse y tratarse.
Leer más »
Para beneficiar la salud y lograr bajar de peso existen diversas dietas que podemos poner en práctica. Una opción interesante es la dieta GAPS: te contamos en qué consiste y qué dice la ciencia sobre ella.
Leer más »
La microbiota es tan importante y estudiada en la actualidad como desconocida. Miles de millones de microorganismos y bacterias están implicadas en un complejo proceso que se asocia con la salud y la enfermedad.
Leer más »
La microbiota intestinal es parte fundamental de nuestra salud general. Cada vez son más estudios los que se centran en ella para ver cómo influye sobre todo tipo de enfermedades. ¿Cómo podemos cuidarla?
Leer más »
Cada alimento que sale de la tierra tiene más o menos beneficios para nuestra salud. Los hongos, o setas como solemos denominar a este alimento, se han venido utilizando como alimento y medicina desde hace miles de años. ¿Por qué?
Leer más »
La kombucha se ha vuelto la bebida de moda entre los amantes de la alimentación sana. ¿Pero realmente esta bebida es tan saludable? Te contamos los beneficios de la kombucha probados por la ciencia, pero también sus problemas.
Leer más »
Los probióticos son un tipo de alimento en el que existen bacterias que nos pueden beneficiar. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre ellos.
Leer más »
Un consumo más alto de fibra dentro de nuestra alimentación podría estar relacionado con un menor riesgo de sufrir depresión.
Leer más »
El consumo diario de aguacate favorecería la proliferación de microbios intestinales que ayudan a metabolizar la fibra, así como a generar más metabolitos.
La microbiota intestinal juega un papel clave en nuestro organismo. La evidencia científica indica que el ejercicio tiene un gran poder para mejorarla, mejorando así nuestra salud.
Leer más »
Después de nuestro cerebro, el órgano que más afecta a nuestra salud no es el corazón, sino los intestinos. Los científicos estudian en qué se basa esta relación entre la depresión y nuestras tripas.
Leer más »microbiota:Investigadores de Harvard han estudiado el efecto de comer yogur a diario y ya tienen sus primeras conclusiones: "podría reducir la incidencia de...
