Pilates 4+

Name: Pilates
Rating: 4.2 (21 reviews)
Author: Samantha Roobol

Exercices Pilates à la maison

Samantha Roobol

Conçu pour iPad

- 4,2 • 21 notes

- Gratuit
- Inclut des achats intégrés

Description

Looking to get a strong, lean body without spending countless hours doing exercises in the gym? A strong, toned body doesn’t always have to come from lifting weights. You can just as easily get a greatfull body strength workout at home with just your yoga mat and a Pilates routine. Pilates not only tightens and tones your muscles, it also strengthens your body and increases your core flexibility. It involves workouts with precise moves and specific breathing techniques.

The best moves were selected because of the way the moves incorporate your entire body, engage your muscles, and promote good posture and alignment.

This set of Pilates exercises is designed to provide you with an at-home routine and help you build familiarity with Pilates mat exercises, whether you are new or experienced. These exercises develop the core strength, stability, and flexibility for which Pilates is famous.

The muscular focus for each exercise is noted so you can target your routine. Please keep in mind that almost all Pilates exercises engage the core abdominal muscles.

13 sept. 2024

Version 24.0.4

Design improvements

4,2 sur 5

21 notes

Manque de clarté

Les programmes ont l’air intéressant. Cependant, je suis complètement novice et je ne comprends pas toujours les exercices que l’on doit faire.
Une application sans son ce qui n’est pas pratique même si on a 30 secondes de repos entre les exercices.

Hyper nul

Y’a même pas de son ni d’explication pour les exercices c’est vraiment dommage !

Le développeur Samantha Roobol a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données utilisées pour vous suivre

Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :

Données d’utilisation

Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

Identifiants
Données d’utilisation

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus