Méthode Lafay 2A 4+

Pratiquant de la méthode dans ma jeunesse, c’est grâce à l’application que j’ai eu envie de reprendre l’entraînement Lafay. L’application est en constante évolution, pouvoir se plonger dans le livre où qu’on soit est un réel confort (dommage qu’il ne soit pas consultable hors ligne). Les Articles d’Olivier, les autres livres dessus, ce serait encore plus incroyable. L’appli s’utilise facilement, elle permet de suivre son entraînement en passant d’un niveau à l’autre, d’adapter parfaitement l’entraînement en fonction des préconisations. La méthode vous guide, l’application vous permet de rester encore davantage dans votre zone de confort. J’ai hâte de poursuivre l’aventure et de voir les futures màj de l’appli. Si tu es pratiquant de la méthode Lafay, c’est un outil indispensable. Merci pour le travail accompli, qui mérite largement l’abonnement.

Je fais ce message tout d’abord pour remercier Sylvain pour cette application qui m’est utile mais également pour son investissement pour l’améliorer …

Je vous fais part également de mon point de vue.
J’utilise l’appli depuis sa sortie , avant cela je faisais mes séances « Lafay » qu’avec une note sur mon téléphone que j’améliorais pour la séance d’après avec le chronomètre pour les séances de repos . Cependant je devais en parallèle jongler entre le chronomètre et cette note pour vérifier et appliquer le temps de repos nécessaire , hors avec cette appli nul besoin d’avoir ce soucie .
Tu te laisses guider , avant de lancer ta séance tu vérifies tes améliorations si il y a , ensuite tu lances et c’est parti ! Cela te permet d’être plus focus sur tes exécutions , ton souffle,
etc …
L’application fourni d’autres fonctionnalités comme la bonne exécution du mouvement en vidéo , l’accès au livre en format numérique , une rubrique souplesse avec des vidéos explicatives et bien d’autres fonctions

À toi de les découvrir , prends le temps d’apprendre à la connaître et elle sera un parfait allier lors de tes séances

Tout ce que je sais c’est qu’elle contribue à mon bien être lors des miennes alors pourquoi m’en priver ?

Bonne découverte

J’utilise l’application depuis environs deux mois les résultats sont là en fonction de mes objectifs