Inner Balance 4+

Name: Inner Balance
Rating: 4.7 (616 reviews)
Author: HeartMath Inc.

HeartMath Inc.

Conçu pour iPad

- 4,7 • 616 notes

- Gratuit

Description

Inner Balance™ synchronise votre cœur, votre cerveau et vos émotions pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances.

CAPTEUR HEARTMATH® REQUIS : Il s'agit de l'application associée au capteur Inner Balance. Cette application nécessite l'un des capteurs HeartMath Inner Balance tels que Bluetooth® ou le capteur Inner Balance Lightning qui se connecte à votre téléphone et se clipse sur votre lobe d'oreille pour mesurer votre cœur rythmes.

L'application Inner Balance Heartmath est une approche innovante pour améliorer le bien-être par l'entraînement, l'éducation et l'auto-contrôle. Inner Balance vous aide à synchroniser (cohérence) votre cœur, votre cerveau et vos émotions pour améliorer votre santé, votre bien-être et vos performances.

Entrer dans l'état de cohérence sur votre entraîneur Inner Balance seulement trois fois par jour pendant trois à cinq minutes est facile et amusant. Inner Balance vous guide et mesure vos progrès à mesure que vous diminuez votre stress, augmentez votre équilibre intérieur et votre cohérence, boostez votre clarté mentale et développez votre résilience.

OUTILS EFFICACES :
• Surveillance en temps réel de la VFC
• Coaching à l'écran
• Historique complet pour suivre vos progrès
• Technique de gestion du stress scientifiquement validée
• Un journal avec option de sélection d'humeur

HEARTCLOUD :
En liant votre compte sur HeartCloud.com, vous pouvez
• Synchroniser toutes vos applications Inner Balance ou Emwave sur tous les appareils
• Suivre l'intégralité de votre historique et de votre réussite globale
• Recevoir des récompenses et des rappels
• Obtenir l'accès à plus de conseils et d'entraînement

AVANTAGES :
• Neutralisez vos réactions stressantes qui érodent la santé et le calme
• Réduisez votre fatigue et votre épuisement
• Améliorez la concentration mentale sous pression
• Passez rapidement des états réactifs à des états calmes et équilibrés
• Apprenez à calmer l'esprit et les pensées tourmentées
• Renforcez la résilience et accélérez la récupération après le stress
• Améliorez la coordination et les temps de réaction dans le sport
• Améliorez votre pratique de méditation
• Le capteur BTLE peut être utilisé en arrière-plan avec d'autres applications
• L'application prend en charge le Slide Over et le multi-tâches en Split View sur l'iPad

30 sept. 2024

Version 3.21

• Corrections de bogues

4,7 sur 5

616 notes

Avis

Dommage que tout soit en anglais

Accompagnement sonore

Un accompagnement sonore, non pas centré sur la performance - qu’il est préférable d’oublier pendant la séance - mais sur le cycle de la respiration, permettrait de fermer les yeux en se concentrant sur ses sensations. Un rythme comme l’aller retour des vagues, ou un chant grégorien, ou une musique abstraite, permettrait d’indiquer la période d’inspiration, puis d’expiration. Cela devrait bien sûr être adapté aux différentes techniques de respiration ( respiration “carrée “ par exemple) et ajustable en durée selon les personnes.
En se concentrant sur la respiration, la performance viendrait d’elle même. Tandis que la concentration sur la performance distrait de la concentration sur la respiration. Un coup d’œil toutes les minutes à la performance suffit.

Les évolutions majeures se font attendre

Grosse déception avec cette mise à jour : les développeurs au prix soin d’ajouter des guides de respiration alors que l’on trouve de nombreuses méthodes sur Internet. En revanche, aucune des évolutions attendues n’est présentes :

- La traduction de l’application en français (et en d’autres langues) promise depuis bientôt un an.
- Un signal sonore pour indiquer les phases d’inspiration et d’expiration afin de pouvoir pratiquer les yeux fermés.

Le développeur HeartMath Inc. a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

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Informations

Fournisseur

Le fournisseur HeartMath LLC s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.

Adresse: 14700 West Park Ave. Boulder Creek California 95006 États-Unis
Téléphone: +1 8313388772
Adresse e‑mail: support@heartmath.com

Taille

21,4 Mo

Catégorie

Forme et santé

Compatibilité