Heavy Data Carnet Musculation 4+

Bienvenue sur Heavy Data, la meilleur Appli de musculation avec tous les outils et graphiques dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs !

Optimisez votre progression à la salle avec Heavy Data, conçu spécialement pour améliorer vos entraînements et booster vos progrès grâce à une interface intuitive et efficace.

Suivi intuitif des séances d'entraînement
Enregistrez facilement vos séances d'entraînement: Enregistrez les poids, les répétitions, dropsets, supersets et suivez vos progrès en toute simplicité. Consultez le temps entre les séries et vérifiez votre 1RM (charge soulevée maximum potentielle) pour suivre votre progression par rapport aux sessions précédentes. Faites défiler le graphiques au dessus de chaque exercice pendant l'entraînement pour voir votre progression et précédentes sessions.

Base de données d'exercices complète
Accédez à une bibliothèque de plus de 150 exercices avec des images de haute qualité et des instructions détaillées en français. Attendez-vous à des mises à jour régulières avec plus d'exercices pour diversifier vos routines et répondre à vos besoins en matière de fitness.

Calendrier de sessions et analyses
Planifiez efficacement vos entraînements à l'aide de notre calendrier de sessions. Établissez des "streaks" ou chaîne en français et battez vos records d'assiduité, planifiez des jours de repos et utilisez des "jokers" pour maintenir une routine régulière. Passez à une vue d'intensité de session pour suivre le nombre de séries par session, offrant une vue d'ensemble complète de l'intensité de votre entraînement.

Cartographie du corps et suivi des progrès
Visualisez l'engagement de vos muscles avec la fonctionnalité de la Carte du Corps. Suivez les séries par groupe musculaire sur différentes périodes, ce qui aide à équilibrer votre physique. Basculez vers la Carte de Fatigue du Corps pour identifier les muscles reposés et en récupération.

Normes de force et suivi des mesures
Consultez le tableau des normes de force pour évaluer votre 1RM par rapport aux catégories de poids. Suivez vos progrès sur différentes parties du corps à l'aide du tableau de mesures compact, suivant la croissance et l'évolution vers vos objectifs de fitness. De même, suivez le poids corporel et le pourcentage de graisse pour avoir une vue globale de votre parcours de fitness.

Outils utiles pour des entraînements efficaces
Utilisez le calculateur de 1RM avec des formules sélectionnables selon vos préférences. Échauffez-vous facilement en utilisant le calculateur %RM. Besoin d'aide pour charger votre barre ? Notre calculateur de poids suggère les poids nécessaires pour un poids spécifié, en utilisant vos poids préférées.

Entraînements personnalisables et organisation
Créez et organisez des entraînements illimités dans des dossiers, permettant un système d'organisation soigné et adapté à vos routines de fitness.

Plateforme sécurisée et centrée sur l'utilisateur
La confidentialité des données est primordiale pour nous. Vos informations restent dans l'application et nous ne collectons aucune donnée. Notre engagement est de garantir une confidentialité sécurisée tout au long de votre parcours de fitness.

Commencez à optimiser vos entraînements dès aujourd'hui !

Téléchargez Heavy Data dès maintenant et débloquez un monde d'entraînements efficaces adaptés à vos besoins. Découvrez une façon révolutionnaire de suivre les progrès, de planifier les séances et d'atteindre vos objectifs de fitness avec facilité et précision.