Forj: Trainingstagebuch 4+

Bist du ein fortgeschrittener Kraftsportler, der Stagnationsphasen, Verletzungen und ineffizientes Tracking hinter sich lassen möchte? Dann lass Forj dein neuer Trainingspartner sein.

Forj ist ein wissenschaftlich fundierteres Trainingstagebuch, welches es dir erlaubt in Minuten deine Routine zu erstellen und erlaubt dein Krafttraining zu tracken.

Mithilfe von Methoden wie RPE, integrierten Deload-Wochen und automatischer Gewichtsanpassungen hilft dir Forj, Plateaus zu überwinden und Muskelwachstum zu stimulieren - genau wie ein 1-on-1 Personal Trainer.

• Evidenzbasierte Erkenntnisse: Forj analysiert deine Workouts und passt dein Gewicht basierend auf deinen Wiederholungen an. D.h., du musst du nicht mehr raten wie viel KG du nehmen musst und Forj stellt sicher, dass du dich immer für den maximalen Muskelaufbau forderst.
• Trainingsperiodisierung: Forj unterstützt dich mit Periodisierung und Erholungsphasen, um Plateaus zu überwinden und Verletzungen zu vermeiden. Wissenschaftliche Prinzipien wie Mesozyklen und Deload-Wochen werden in deinen Trainingsplan integriert. Damit stellst du sicher, dass du immer mit der richtigen Intensität und Volumen trainierst, ohne Gefahr zu stagnieren.
• Fortschrittliche Diagramme: Mit Forj kannst du deinen Trainingsfortschritt überwachen, Trends erkennen und dein Training optimieren. Erlebe den Unterschied, den datengestütztes Fitness bringen kann.
• Fortschrittliche Trainingstechniken: Profitiere von hoch entwickelten Techniken wie Long-Length Partials, RPEs und RIRs.
• Datengestützte Erkenntnisse: Mithilfe unserer ‘Progressive Charts’ kannst du deinen Trainingsfortschritt langfristig überwachen, um zu sehen, um wie viel KG dein Gewicht angestiegen ist.


Forj ist der perfekte Begleiter für Kraftsportler, die:

• Plateaus überwinden und Muskelwachstum stimulieren möchten. Deine Trainingsdaten werden automatisch und passt deine Trainingspläne individuell an, um dich an deine Grenzen zu bringen und kontinuierliches Muskelwachstum zu fördern.
• Effektive Trainingspläne mit Periodisierung und Deload-Wochen benötigen
• Ihren Fortschritt mit Diagrammen überwachen möchten
• Trainingstechniken wie Long-Length Partials, RPEs und RIRs benutzen möchten
• Ein komplettes Trainingstagebuch und einen Trainings-Tracker suchen

Falls du also nach einem Trainingstagebuch und Trainings-Tracker in einem benutzerfreundlichen Interface suchst, dann melde dich jetzt an und sei einer der Ersten, der Forj erlebt und zu seiner Entwicklung beitragen kann!

Dein Input ist entscheidend, um Forj zur Lösung für Kraftsportler zu machen.

Forj ist komplett kostenlos nutzbar - keine Subscriptions, etc.