Exercices pour les jambes 12+

Vous avez du mal à maigrir des jambes ?
Vous aimeriez avoir un écart entre les cuisses ?

Cette application offre une variété de programmes d'entraînement pour vous aider à amincir vos jambes, brûler la graisse des cuisses et avoir une meilleure forme corporelle. Ne passez pas plus de 15 minutes par jour pour perdre efficacement la graisse des jambes et vous débarrasser de la cellulite..

L’ensemble du programme a été conçu par un entraîneur professionnel et comprend des séances d’entraînement rythmées qui aident à affiner vos jambes et à tonifier l’intérieur de vos cuisses.L'intensité de l'entraînement augmente progressivement et les exercices sont divisés en 2 niveaux de difficulté adaptés aux personnes de tous les niveaux de condition physique :
Débutant - pour ceux qui viennent de commencer à faire travailler leurs jambes
Avancé - pour ceux qui veulent aller plus loin

En outre, l'entrainement ne propose aucune séance d'exercice avec saut pour éviter les douleurs aux genoux et s’exercer sans aucun bruit.Aucun équipement ni salle de sport ne sont nécessaires, au bout de 30 jours, vos cuisses auront l'air plus sexy et plus fermes que jamais.

Comment cela affine-t-il mes jambes ?
Les muscles des jambes sont les plus grands groupes musculaires du corps humain, en particulier les muscles de la cuisse. Solliciter ces muscles massifs nécessite beaucoup d’énergie, cela permet également d’accélérer votre métabolisme, ce qui augmente sensiblement votre dépense de calories, contribuant ainsi à brûler les graisses, créer des jambes plus fermes et sculpter vosfesses.

Cela me rendra-t-il les jambes trop grosses ou trop musclées ?
Contrairement aux hommes, les faibles niveaux de testostérone empêchent les femmes de devenir naturellement trop musclées. Il est vrai que de nombreux exercices donnent lieu à une prise de masse musculaire importante et tendent à sur-développer les jambes, mais nos exercices sont conçus dans le but de vous aider à devenir mince et tonique.

Pourquoi certaines d’entre nous ne s’affinent-elles pas après ces exercices physiques ?
Le travail des jambes n’est pas en cause, mais l’exécution de mauvais exercices ou en oubliant de s’étirer en fin de session. Nos exercices sont accompagnés de conseils détaillés d’entraînement et d’étirements pour les jambes. Cela vous aidera à vous entraîner sans vous empâter.

Puis-je personnaliser mon propre programme d'entraînement ?
Bien sûr ! Nous proposons plus de 100 exercices. Vous pouvez donc les utiliser librement pour modifier votre programme d'entraînement en fonction de vos besoins. Répétez ou supprimez des exercices, modifiez l'ordre ou même créez un nouveau programme. Grâce aux rappels d'entraînement quotidiens, vous serez plus disciplinée et vous obtiendrez enfin ces jambes minces et toniques dont vous rêvez.

Puis-je avoir un écart entre les cuisses ?
Tout le monde ne peut pas avoir un écart entre les cuisses, il est influencé par la structure osseuse, les gènes, les niveaux d'obésité, etc... Notre programme aidera les personnes présentant différents niveaux d'obésité à obtenir cet écart autant que possible.

Caractéristiques :
- Des instructions détaillées, des animations et des vidéos vous guident tout au long de votre entraînement
- L'intensité de l'entraînement augmente progressivement
- Suivez votre perte de poids et les calories brûlées
- Rappel d'entraînement quotidien
- Personnalisation du programme d'entraînement
- Synchroniser les données avec Apple Health