Carnet de Musculation - Adapt 4+

Passez au niveau supérieur dans votre parcours fitness avec Adapt – le compagnon ultime d'entraînement et de nutrition !

FONCTIONNALITÉS
* Créez des plans d'entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs.
* Suivez vos levées avec une interface intuitive et facile à utiliser.
* Entraînements personnalisés basés sur votre expérience, votre emploi du temps, vos objectifs, les muscles ciblés et l'équipement disponible.
* Créez des exercices personnalisés pour vos entraînements.
* Créez un nombre illimité de routines.
* Des centaines d'exercices avec des vidéos gratuites de haute qualité pour vous permettre de vous concentrer sur votre forme.
* Entraînements personnalisables : supprimez, ajustez ou ajoutez des exercices selon vos préférences.
* Entraînements basés sur la science, autorégulés, utilisant un algorithme de surcharge progressive pour assurer une amélioration continue.
* Conseils nutritionnels basés sur des preuves scientifiques pour soutenir votre parcours fitness.
* Suivi alimentaire pour enregistrer facilement votre apport quotidien en calories, protéines, glucides et lipides.
* Interface conviviale pour suivre les repas, les collations et les macros.
* Tableau de bord complet affichant votre progression quotidienne en matière de fitness et de nutrition.
* Adapt se synchronise avec HealthKit, cette fonctionnalité peut être activée dans les paramètres.

[ PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT ]
* Élaborez des plans d'entraînement personnalisés en fonction de vos objectifs, de votre expérience, du temps disponible et de l'équipement.
* Adaptez vos entraînements en ajoutant, supprimant ou modifiant des exercices pour répondre à vos besoins.
* Entraînements basés sur la science avec surcharge progressive et autorégulation pour assurer une progression continue.

[ SUIVI NUTRITIONNEL ]
* Suivez les calories, les protéines, les glucides et les lipides avec notre outil de suivi alimentaire facile à utiliser.
* Recevez des conseils nutritionnels personnalisés, alignés sur vos objectifs.
* Recherchez des aliments ou ajoutez rapidement des macros pour surveiller votre alimentation avec précision.

[ TABLEAU DE BORD POUR SUIVRE VOS PROGRÈS ]
* Restez au top de vos objectifs fitness grâce à un aperçu quotidien clair de vos entraînements et de votre nutrition.
* Surveillez votre poids, votre apport calorique, vos pas et votre hydratation pour garder le contrôle de votre parcours santé.

[ ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA SCIENCE ]
* Découvrez les avantages d'un algorithme de surcharge progressive qui adapte vos entraînements en fonction de vos réalisations passées.
* Séances d'entraînement autorégulées qui s'ajustent à vos performances, pour que vos entraînements restent stimulants et efficaces.

[ ENTRAÎNEMENTS PERSONNALISÉS ]
* Ajustez, supprimez ou ajoutez des exercices selon vos préférences et maintenez l'engagement dans vos entraînements.
* Adaptez votre routine d'entraînement pour mettre l'accent sur des muscles spécifiques ou des zones cibles.

[ SUIVI DES OBJECTIFS ]
* Mesurez votre dépense calorique et vos variations de poids pour une évaluation plus précise de vos progrès.
* Fixez et atteignez des objectifs de fitness, qu'il s'agisse de gain de force, de perte de graisse ou de développement musculaire.

Téléchargez Adapt et commencez votre parcours fitness personnalisé dès aujourd'hui !

Détails de l'abonnement: Adapt nécessite un abonnement actif (mensuel, trimestriel, annuel). Essai gratuit inclus. Renouvellement automatique, sauf annulation 24h avant la fin. Compte débité jusqu'à 24h avant expiration. Gérez l'abonnement et désactivez le renouvellement dans les paramètres du compte Apple. En achetant, vous acceptez les Conditions d'utilisation et la Politique de confidentialité.

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