Yoga | Körper, Geist und Seele 4+

Name: Yoga | Körper, Geist und Seele
Author: Stefan Roobol

Yoga Entspannung Programm

Stefan Roobol

Entwickelt für iPad

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Yoga stärkt Kraft und Flexibilität, verbessert die Beweglichkeit, beugt Muskelkater vor und hat viele Vorteile für Körper und Geist. Während Flexibilität und Kraft bekannte Vorteile von Yoga sind, ist die Entwicklung von innerem Bewusstsein und Selbstvertrauen vielleicht der wichtigste Aspekt. In Yogastudios gibt es in der Regel keine Spiegel, um den Fokus nach innen zu lenken, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie man bei der Ausführung einer Pose aussieht. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die Yoga praktizieren, nicht nur ihren Körper bewusster wahrnehmen, sondern auch zufriedener und weniger kritisch mit ihm sind. Yoga wird sogar bei der Behandlung von Essstörungen eingesetzt und fördert ein positives Körperbild und Selbstwertgefühl.

Bei der Achtsamkeit geht es darum, die Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung zu richten. Yoga trägt nachweislich dazu bei, die eigene Achtsamkeit zu verbessern. Heute erkennen viele Fitnessexperten Yoga als wertvollen Teil des funktionellen Trainings an. Funktionelles Training konzentriert sich auf Ausdauer, Kraft und Koordination, damit der Einzelne seine Leistung bei alltäglichen Aufgaben maximieren kann.

Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreichen Illustrationen ist unsere App die Art von umfassendem Leitfaden, der für jeden Yoga-Praktizierenden von Interesse ist.

Der Entwickler, Stefan Roobol, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.