Workout für Senioren 17+
Gymnastik für Senioren zuhause
Fitric
Entwickelt für iPhone
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- Gratis
- In-App-Käufe möglich
iPhone-Screenshots
Beschreibung
If you’re an older adult looking to establish an exercise routine, you should, ideally, be able to incorporate 150 minutes of moderate endurance activity into your week. This can include walking, swimming, cycling, and a little bit of time every day to improve strength, flexibility, and balance.
For example, you will gradually lose muscle mass as you age if you don't do anything to maintain it. When you keep or gain more muscle, you may actually live longer and you'll certainly have a better quality of life.
This total body workout is a great way for older adults to get started with strength training. The exercises focus on building total-body strength with an emphasis on improving balance, stability, and flexibility.
Your complete guide to the best home workouts for seniors with the best exercises for older adults to improve heart health, strength, balance, and mobility.
Neuheiten
Version 2.0.1
New design
Bewertungen und Rezensionen
Deutsch?
Hallo? In der Werbung und der Vorschau wird Deutsch angepriesen; die App ist dann nur auf Englisch. Für meine 70jährige Mutter zu anstrengend. Da gibt es bessere Apps. Meine Mutter hätte auch gerne etwas bezahlt. Schade. App wieder gelöscht.
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Informationen
- Anbieter
- Fitric
- Größe
- 165.1 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 11.0 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Englisch
- Alter
- 17+ Häufig/stark ausgeprägt: Zeichentrick- oder Fantasy-Gewalt Häufig/stark ausgeprägt: realistisch dargestellte Gewalt
- Copyright
- © 2024 Fitric
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
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- Full Bundle CHF 5.00
- Exercises for Beginners CHF 2.00
- Gentle Yoga Poses CHF 2.00
- Low Impact Cardio Workout CHF 2.00
- Strength Training - Bodyweight CHF 2.00
- Stretching Exercises CHF 2.00
- Dumbbell Workout Plan CHF 2.00
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