RF PRO 4+

Treinar com eficiência e segurança exige mais do que copiar exercícios aleatórios. Por isso, minha consultoria esportiva segue um processo estruturado em 5 etapas: anamnese, cadastro na plataforma, construção do planejamento, inclusão do treino e suporte contínuo.

Para tornar tudo mais simples e organizado, desenvolvemos um aplicativo com uma interface intuitiva. Lá, você acessa seu treino com todas as informações de que precisa: séries, repetições, carga, descanso, métodos avançados e vídeos demonstrativos. Tudo isso baseado no que há de mais atualizado na ciência do treinamento — sem achismos, sem fórmulas mágicas, só o que funciona de verdade.

Acompanhe sua frequência semanal com um calendário prático, registre sua evolução com avaliações físicas e tire dúvidas diretamente comigo pelo chat. Seu treino não deve ser só um monte de exercícios jogados na tela — ele precisa ser um planejamento estratégico para você melhorar sua saúde e performance.

Seja você iniciante, intermediário ou avançado, minha plataforma transforma seu treino em um processo claro e eficiente. Aqui, você tem estrutura, orientação e o suporte de um profissional formado e especializado pela UnB com uma sólida base acadêmica e experiência prática pra te auxiliar de maneira eficiente e sustentável, sem promessas milagrosas.