Mana: Tägliche Meditation 4+

Mana — Der einfache und unterhaltsame Weg, sich um Ihre mentale Gesundheit zu kümmern.

Nutzen Sie es 10 Minuten am Tag. Erleben Sie lebensverändernde Vorteile.

ALLES, WAS MANA BIETET:

STRESS- UND ANGSTBEWÄLTIGUNG
• Stressabbau-Techniken
• Soforthilfe bei Angstzuständen
• Panikattacken stoppen (SOS)
• Anti-Stress-Entspannung
• Gelassenheits-Atemtechnik
• Schnelle Erdungsübungen
• Dopamin-Detox-Plan

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT
• Tägliche Meditation (10 Minuten)
• Transzendentale Meditation
• EFT-Klopftechnik-Meditation
• Tiefschlaf-Meditation
• Zen-Achtsamkeitstechniken
• Binaurale Meditationsmusik
• Meditation zur Entspannung
• Chakra-Balancing-Meditation
• Visualisierung der Manifestation

MENTALE GESUNDHEIT
• Wutbewältigung
• Umgang mit Depressionen
• PTSD-Selbsthilfeführer
• Linderung von Schlaflosigkeit
• ADHD-Management

THERAPIEN UND TECHNIKEN
• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
• Hypnotherapie
• EFT-Klopftechnik
• ADHD-Klänge
• Traumatherapie

EMOTIONALE GESUNDHEIT
• Verbesserung der emotionalen Intelligenz
• Stimmungserhöhungstechniken
• Glücklicher werden und in Harmonie leben
• Inneren Frieden und Gleichgewicht finden
• Unterstützung der emotionalen Regulation

PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG UND WOHLBEFINDEN
• Überwinden von Prokrastination
• Selbsthilfe-Audioanleitung
• Selbstliebe und Positivität üben
• Mentale Fitness verbessern
• Mentales Wohlbefinden und Wellness
• Selbstreflexion erlernen
• Mitgefühl für sich selbst
• Selbstpflege für Anfänger
• Holistische Gesundheits-Detox
• Tiefe Konzentration für die Arbeit
• Unbesiegbare Einstellung
• Spirituelle Entwicklung
• Dankbarkeit üben
• Wissenschaft der Manifestation
• Alte yogische Weisheit
• Kraftvolle Affirmationen

SCHLAF UND ENTSPANNUNG
• Beruhigende Gutenachtgeschichten
• Selbsthypnose vor dem Schlafen
• Entspannende Musik zum Schlafen
• Entspannende Naturgeräusche
• Kribbelnde ASMR-Auslöser
• Beruhigende Klanglandschaften
• Sofortige Schlafmeditation
• Beruhigende Geräusche für tiefen Schlaf

GERÄUSCHE FÜR DAS LERNEN UND DEN SCHLAF
• Weißes Rauschen
• Blaues Rauschen
• Braunes Rauschen
• Grünes Rauschen
• Rosa Rauschen

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Datenschutzrichtlinie: https://mana.pro/privacy-policy/